분류 전체보기13 성실신고자란? 성실신고자란? 세금 신고의 기준이 되는 책임 있는 납세자세금은 국민의 의무입니다. 하지만 그 중에서도 정부는 특별히 세금을 성실하게 신고하고 납부한 사람, 즉 '성실신고자'를 따로 지정해 관리하고 있습니다. 성실신고자는 세법을 준수하며 정확한 정보를 바탕으로 납세를 이행한 사람이나 사업자로, 세제 혜택은 물론 신뢰도 면에서도 많은 이점을 가질 수 있습니다. 오늘은 성실신고자의 정의부터 성실신고확인제도, 그리고 혜택까지 알아보겠습니다.성실신고자의 정의와 지정 기준‘성실신고자’란 세법에 따라 정확하게 세금을 신고하고, 그 금액을 기한 내에 납부한 납세자를 의미합니다. 여기에는 개인사업자, 법인사업자, 프리랜서, 전문직 종사자 등이 포함됩니다. 국세청에서는 특히 고소득 개인사업자나 매출 규모가 큰 사업자들을 .. 2025. 6. 27. 멜라토닌은 수면제일까? 호르몬일까? 멜라토닌은 수면제일까? 호르몬일까?– 자연 호르몬에 대한 오해와 진실수면이 어려워 멜라토닌을 찾는 사람들이 많아졌습니다. 그런데 과연 멜라토닌은 우리가 흔히 말하는 수면제일까요, 아니면 인체에서 만들어지는 호르몬일까요? 오늘 글에서는 멜라토닌의 역할과 복용 시 주의할 점, 수면제와의 차이에 대해 알아보겠습니다. 멜라토닌은 뇌에서 만들어지는 ‘수면 유도 호르몬’멜라토닌은 뇌 속 송과선(pineal gland)에서 생성되는 생체 호르몬입니다. 주로 밤이 되면 분비량이 늘어나며, 수면을 유도하는 역할을 합니다. 따라서 멜라토닌은 ‘자는 호르몬’으로도 불립니다. ● 생체 리듬 조절자멜라토닌은 단순히 졸리게 만드는 게 아닙니다. 우리 몸의 24시간 생체시계(서카디안 리듬)를 조율하는 데 중요한 역할을 합니다. .. 2025. 6. 24. 커큐민, 관절염 환자에게 진짜 도움이 될까? 관절염은 대표적인 만성 염증성 질환으로, 나이가 들수록 흔해지는 질환입니다. 관절통, 붓기, 운동 제한 등의 증상은 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 류마티스 관절염이나 골관절염처럼 염증이 관절을 지속적으로 공격하는 질환은 더더욱 세심한 관리가 필요하죠. 이런 상황에서 자연 유래 항염 성분인 커큐민(Curcumin)이 대안으로 주목받고 있습니다. 커큐민은 강황(Turmeric)의 주성분으로, 전통 의학뿐 아니라 현대 과학에서도 항염·항산화 작용을 인정받으며 다양한 건강 보조제로 활용되고 있습니다.이번 글에서는 커큐민이 관절염 환자에게 도움이 되는 과학적 이유를 세 가지 관점에서 설명해 드리겠습니다. 1. 커큐민의 강력한 항염 작용: 통증과 부기 완화관절염의 핵심 병인은 바로 염증입니다. 우.. 2025. 6. 24. 커큐민, 강황의 황금 성분! 항염 효과의 비밀은? 노란빛이 인상적인 향신료 '강황'은 오랜 세월 동안 인도와 동남아시아에서 약용 및 요리 재료로 널리 사용되어 왔습니다. 이 강황의 핵심 성분이 바로 커큐민(Curcumin)입니다. 최근 들어 커큐민은 항염, 항산화, 면역조절 등의 작용으로 건강기능식품 시장에서도 큰 주목을 받고 있습니다.오늘은 커큐민의 항염 효과의 원리, 과학적 연구, 일상 속 활용 방법까지 자세히 살펴보겠습니다.커큐민이 염증을 억제하는 원리염증은 우리 몸이 외부 자극이나 손상에 반응할 때 일어나는 자연스러운 면역 반응입니다. 하지만 이 염증이 과도하거나 만성화되면 오히려 몸에 해가 될 수 있습니다. 관절염, 피부염, 대사증후군, 심혈관질환, 심지어 암까지도 만성염증과 연관되어 있다는 연구 결과가 많습니다. 커큐민은 바로 이 만성 염증을.. 2025. 6. 24. 성대결절 치료약물에 대해 성대결절은 주로 비수술적인 방법으로 치료되며, 그중 약물 치료는 증상 완화와 회복을 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 성대결절 자체를 약으로 없앨 수는 없지만, 성대 주변 조직의 염증을 가라앉히거나 원인을 개선하는 데 도움을 줍니다. 오늘은 성대결절 치료에 사용되는 주요 약물과 그 사용 시 유의할 점들을 소개하겠습니다.염증을 줄이는 약물 – 성대 점막 안정화성대결절은 성대를 과도하게 사용하거나 자극을 받아 성대 점막이 반복적으로 마찰되고, 염증이 생기면서 결절(혹)이 형성되는 것입니다. 따라서 염증을 완화하고 성대 점막의 부종을 줄여주는 약물은 치료의 첫걸음이 됩니다.대표적인 약물:비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 대표적인 예 : dexibuprofen, ibuprofen→ 성대의 염증과 부기를 줄이.. 2025. 6. 22. 성대결절 예방과 도움이 되는 생활습관 성대결절은 목소리를 많이 사용하는 사람뿐만 아니라 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다. 하지만 올바른 생활습관과 발성법을 실천하면 충분히 예방이 가능합니다. 이번 글에서는 성대결절을 예방하기 위해 우리가 일상에서 실천할 수 있는 습관들을 소개합니다. 성대도 쉬어야 한다 – 음성 사용의 ‘적당함’ 찾기우리는 평소 말할 때 성대를 얼마나 자주, 어떻게 사용하는지에 대해 무심한 경우가 많습니다. 하지만 성대도 우리 몸의 다른 근육과 마찬가지로 무리한 사용 후에는 휴식이 필요합니다. 가장 기본이자 중요한 습관은 성대를 혹사하지 않는 것, 즉 적절히 쉬게 해주는 것입니다. 실천할 수 있는 방법:불필요한 말 줄이기: 조용한 상황에서도 습관적으로 말을 많이 하는 경우가 있습니다. 목소리를 써야 할 때와 쉬어야 할 .. 2025. 6. 22. 이전 1 2 3 다음
